Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de ofertas de pollo, empanados, congelados, preparados.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	54.83 g	54.83%
La energía (calorías)	240 kcal
Energía (julios)	1005 kJ
Proteína	14.62 g	14.62%
lípido total (grasa)	13.58 g	13.58%
Ceniza	2.11 g	2.11%
Hidratos de carbono, por diferencia	14.86 g	14.86%
Fibra, dietética total	1.7 g	1.7%
Azúcares, total de	0.57 g	0.57%
sacarosa	0.33 g	0.33%
La glucosa (dextrosa)	0.12 g	0.12%
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0.12 g	0.12%
galactosa	0 g
Almidón	13.19 g	13.19%
Calcio, Ca	39 mg	0.04%
Hierro, Fe	0.84 mg
El magnesio, Mg	29 mg	0.03%
El fósforo, P	200 mg	0.2%
Potasio, K	281 mg	0.28%
Sodio, Na	527 mg	0.53%
Zinc, Zn	0.61 mg
Cobre, Cu	0.085 mg
El manganeso, Mn	0.31 mg
El selenio, Se	19.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.5 mg
tiamina	0.132 mg
Riboflavina	0.064 mg
La niacina	5.917 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.647 mg
La vitamina B-6	0.338 mg
El folato, el total de	28 µg
Ácido fólico	7 µg
El folato, comida	20 µg
El folato, DFE	33 µg
La colina, el total de	46.2 mg	0.05%
betaína	7.1 mg	0.01%
Vitamina B12	0.18 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	7 µg
retinol	5 µg
Caroteno, beta	9 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	7 µg
La vitamina A, IU	40 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	44 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.22 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.13 mg
Tocoferol, gamma	6.46 mg	0.01%
Tocoferol, delta	0.87 mg
El tocotrienol, alfa	0.12 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0.56 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.1 µg
Vitamina D	3 IU
La vitamina K (filoquinona)	17.7 µg
Dihydrophylloquinone	3.8 µg
Menaquinona-4	6.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.437 g	2.44%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.004 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.006 g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.005 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.026 g	0.03%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.004 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.829 g	1.83%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.012 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.463 g	0.46%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.041 g	0.04%
22: 0 ácido graso saturado	0.027 g	0.03%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.018 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.081 g	4.08%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.006 g	0.01%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.177 g	0.18%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.177 g	0.18%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.007 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	3.815 g	3.82%
18: 1 cis	3.791 g	3.79%
18: 1 trans	0.023 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.069 g	0.07%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.003 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.003 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.005 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.235 g	6.24%
18: 2 indiferenciada	5.811 g	5.81%
18: 2 n-6 c, c	5.77 g	5.77%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.009 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.031 g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.356 g	0.36%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.337 g	0.34%
18: 3 n-6 c, c, c	0.019 g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.001 g